主页 > 饮食指南 >

营养知识 食物中有哪些人体必需的营养物质?|营养|知识

编辑:小豹子/2018-06-27 22:56

  但是,各种蔬菜和水果中也含有人体必需的营养物质,如膳食纤维。尽管身体消化不了纤维,但它能促使食物在肠子中运动,否则可能会便秘,所以每天都要摄入足够的蔬菜和水果。还有在食物中含量很少,但是绝对不可缺的物质:盐等矿物质、维生素A、B、C、D、E、K等等。怎么,你说它们含量太少,不吃也无妨?那可就大错特错啦!缺少维凤凰彩票网(5557713.com)生素A会得夜盲症;缺少维生素B会得脚气病;缺少维生素C更了不得,会得坏血病,没准儿小命儿都没了;缺少维生素D会得佝偻病;缺少维生素E会变老;凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)缺少维生素K血液凝固会有问题;缺少碘会得甲状腺肿……还坚持你的观点吗?

营养知识 食物中有哪些人体必需的营养物质?|营养|知识